肩膀和脖子交界处的肌肉一般是斜方肌和肩胛提肌。
1、斜方肌
斜方肌一般位于颈部和背部的皮下，皮下脂肪层一般呈倒三角形，左右两侧相合成斜方形，一般能够起到拉伸背部的作用。如果在平时长时间低头不注意休息，或者受凉以后可能会导致局部肌肉出现拉伤，引起疼痛的症状。患者可以通过热敷等方法，促进局部血液循环，缓解症状。
2、肩胛提肌
肩胛提肌一般位于颈部两侧，称为带状肠肌，一般是肩胛骨上角和肩胛骨脊侧的边缘部位。平时要多参加体育锻炼，不要长时间保持同一个姿势，以免会导致韧带下降，脑部供血不通畅。出现不适症状时，可以通过按摩、针灸等方法缓解。
在平时肩膀和脖子处的肌肉是比较重要的，如果出现局部损伤，可能会诱发肢体功能障碍。所以在平时要做好防护工作，养成良好的坐姿习惯。