一般情况下，腰椎理疗大部分都不需要天天做。
腰椎常用的理疗临床上有按摩、针灸、热敷、烤电、拔罐、红外线、超短波、电兴奋、超声波、牵引、离子导入、针灸等，可有效地缓解腰椎症状。理疗治疗缓解肌肉痉挛，改善局部的血液循环，有利于炎性水肿的吸收。当腰部肌肉痉挛以及疼痛症状明显时，临床腰椎理疗通常是每日1-2次，每次20-40分钟，每5-7日为一个疗程，每个疗程完成之后进行康复评定，按评定量表结果制定下一步疗程。腰部痉挛解除，疼痛有所缓解，就不需要每天进行理疗治疗，需要逐渐拉长做理疗的间隔时间，病情完全恢复后不需要进行理疗治疗。
腰椎病的患者日常需要注意休息，避免熬夜，增加体育锻炼，可提高自身免疫力，增强抗病能力。多注意保暖、避免受凉、避免腰部的外伤，以免导致症状的加重。可加强腰部肌肉力量的锻炼，比如做后弓腰五点支撑锻炼、平板支撑锻炼、游泳运动、吊单杠运动，来稳定腰椎的结构，避免腰椎症状的复发。日常生活中不能久坐、弯腰、抬重物，要养成每日锻炼腰背肌的习惯，在运动后可进行局部手法按摩。