吃黑芝麻酱的好处和坏处

适当吃黑芝麻酱的好处有亮发黑发、补充营养、补气血等，如果长期大量吃可能会出现消化不良、增加胃肠道负担、过敏等坏处，因此避免长期大量吃。

1、好处

黑芝麻酱是由黑芝麻酿制而成的，其中含有丰富的蛋白质、微量元素等，适当吃可以使头发变得浓密，而且也可以补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

2、坏处

黑芝麻酱中的油脂相对比较高，属于一种高热量的食物，如果长期大量吃，可能会导致食物在胃肠道内不能及时消化和吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会对胃肠道造成一定的负担，给身体造成一定的伤害。

如果患者出现腹部不适症状，可以通过顺时针按摩腹部的方式进行改善，同时还要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，比如鸡蛋糕、面条等，对症状的改善有一定的好处。