一般情况下是绿茶助消化。
绿茶和红茶都含有很多茶多酚、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养成分，此类营养成分可以促进各种酶以及胆汁酸盐的分泌，而红茶在经过发酵后，会减少营养物质，所以绿茶更能刺激消化液的分泌，也更能起到促进消化的作用，所以绿茶的作用较大一些。但无论红茶还是绿茶都含有化学物质，会刺激中枢神经兴奋，并且绿茶属性偏凉，容易损伤胃肠，尤其是存在胃肠道疾病的患者可能会加重病情。所以在饮茶时，要适量饮用。
如果想要促进消化，也可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物帮助消化，同时也可以适当的进行运动，平时饮食注意清淡易消化的食物为主，吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食。