早上适量喝黑咖啡有一定的好处，但是过量饮用容易产生刺激性，需要注意黑咖啡的摄入量。
黑咖啡指的是原味咖啡，没有放入过多调味品，在早上起床后可以适量喝黑咖啡，能够起到提神醒脑的作用。此外早上饮用黑咖啡后，也可以促进胃肠道的消化蠕动，有利于食物的消化和吸收，避免出现食物消化吸收不及时的情况。但是要避免在早上空腹饮用黑咖啡，也要避免过量饮用，否则会对胃肠道黏膜造成刺激，容易出现腹泻、呕吐等一系列异常的情况。
日常可以适量喝黑咖啡，但是要避免在睡前饮用咖啡，否则会导致交感神经异常兴奋，出现失眠的情况。平时需要调整自身的饮食结构，多吃一些新鲜的食物，例如苹果、葡萄、菠菜、黄瓜等。