补钙最佳季节是什么时候

在临床上一般没有“补钙最佳季节是什么时候”的说法，春夏两季是补钙的好季节。

因为春夏季比较温暖，同时阳光照耀的时间较长，所以皮肤表层经过紫外线的照射后，其中的7-脱氢胆固醇会经过一系列反应经身体转化后变成活性维生素D，从而帮助人体把肠道中的钙吸入血液中。

钙元素可以改善骨质疏松和增加骨骼的柔韧性。日常生活中，个人可以多吃蛋白质和富含钙的食品，例如鱼，海带或鸡肉等，还应多坚持锻炼，适当晒太阳。如果缺钙的现象较为严重，患者可以在医生的指导下服用牡蛎碳酸钙片、三合钙咀嚼片等药物进行补钙。