正常人吃多维元素片可能会有害处。
若正常人服用过多可能会出现维生素中毒，如刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道不适，出现腹胀、恶心、腹泻的症状。还可能会导致中枢神经系统障碍，引发头晕、耳鸣等现象。补充过多还会使脑血流量减少，引起头痛、头晕现象。
但适量吃一般没有危害，多维元素含有多种维生素、矿物质、叶酸、微量元素等，能够促进肌肉和骨骼的发育，补充身体所需的多种营养，维持体内的正常代谢，还可以减轻疲劳感，缓解皮肤的干燥。
建议多维元素片要在医生指导下服用，不可盲目用药，以免引起身体不适。日常要注意饮食搭配均衡，多吃新鲜果蔬，适当运动，如骑行、慢跑、瑜伽等，增强体质。