聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
一般情况下，如果患者出现晚上喝水多导致身体水肿的情况，可以通过日常护理、适当运动、饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、日常护理
若只是偶尔一次因饮水过多而引起的水肿现象，并且没有其他明显的不适症状，则无需特殊处理，在适当减少饮水量后即可自行恢复。
2、适当运动
由于人体白天活动量比较大，在夜间休息的时候肾脏会通过重吸收的方式将体内多余的水分排出体外，从而减轻身体水肿的症状。因此建议患者可以适当地做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，能够促进机体的新陈代谢，有利于病情恢复。
3、饮食调理
平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，避免吃辛辣刺激性的食物以及高盐的食物，以免加重病情。另外还要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量不要长时间熬夜工作或者是学习，否则会导致体内水分代谢异常，影响身体健康。
4、物理治疗
在睡觉前可以使用热水泡脚或按摩足底涌泉穴等穴位，能够促进局部血液循环，从而达到消肿的目的。
5、药物治疗
对于肾脏疾病所造成的水钠潴留，可以在医生指导下服用利尿剂类药物进行治疗，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等，同时也可以遵医嘱口服螺内酯胶囊辅助治疗。
除此之外，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以低盐食物为主，避免吃咸菜以及腌制类的食物，以免加重病情。若期间伴有不适或异常现象，还需及时就医诊治，以免延误病情。