体温35度可以通过保暖、运动和药物等方式来增加体温,如果持续低温需要尽快就医。
1、保暖
一般情况,如果身体的体温低可以通过多穿衣服来保暖,使用热水袋、暖手宝等方式取暖增加体温,还可以多喝热水,红糖姜水等促进全身的血液循环来让身体暖和,也可以通过泡脚,洗热水澡等方式来增加体温。
2、运动
可以通过一些有氧运动比如慢跑、骑自行车、游泳等促进新陈代谢来提高体温,也可以通过短跑、跳高、跳远等无氧运动来使得体温变高。
3、药物
若是患有甲状腺功能减退,由于甲状腺功能异常导致甲状腺激素分泌减少导致身体产热不足出现体温降低,可以在医生指导下服用甲状腺片、左甲状腺素钠片和维生素B12等药物改善病情,从而提高体温。
另外,低烧等也可能出现体温低,需要及时就医治疗,以免延误病情。