军训后膝盖疼，很可能是受凉、运动过度引起的，但也可能是滑膜炎等原因引起的，要及时就医治疗。
1、受凉
膝盖受寒冷空气刺激，可能会导致局部血液循环不通畅，出现局部发凉、刺痛等症状。患者可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环，辅助缓解疼痛症状，同时还需注意保暖，适当添加衣物。
2、运动过度
运动时间过长可能会导致肌肉、关节软骨劳损，出现肌肉酸痛、疲乏等症状。可以适当休息，必要时遵医嘱通过推拿按摩、针灸等方式治疗。
3、滑膜炎
如果滑膜受创伤或者细菌感染等，容易产生炎症，可能会出现关节疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物减轻炎症，缓解疼痛症状。同时，可以通过烤灯疗法治疗。
除此之外，还可能是骨关节炎等原因引起的，建议及时到医院就诊治疗。