吃优甲乐如何避免发胖

优甲乐是左甲状腺素钠片的通用名，属于治疗甲状腺疾病的药物，服用后避免发胖一般通过调整剂量、控制饮食、适当运动等方法进行改善。

1、调整剂量

在服用左甲状腺素钠片过程中，服用剂量少，甲状腺没有得到治疗，从而导致体重增加。在医生的指导下增加左甲状腺素钠片的剂量，使体内甲状腺激素的水平与正常人一样，体重可以逐渐恢复至正常状态。

2、控制饮食

饮食过于油腻，暴饮暴食导致发胖。在日常的生活之中，合理搭配饮食，补充各种营养，适量多吃海产品以及海带和紫菜，这样可以补充足够的碘元素，促进甲状腺激素的合成。减少脂肪和热量的摄入，容易导致体重加重，使自己变得更加的肥胖。

3、适当运动

不运动，食物热量转变成脂肪，导致发胖。应该积极的进行体育锻炼，能够有效消耗身体的热量，起到强身健体的功效，不但能够减肥，而且还可以增强身体免疫力。

建议在早晨空腹的时候服用，多运动，有助于消化和代谢，也能避免身体发胖，避免辛辣刺激等食物，一定要忌口。