吃富硒虫草鸡蛋的好处，主要包括增强免疫力、维持营养均衡、补钙、预防贫血、护肝等，但是要控制好食用量。
1、增强免疫力
富硒虫草鸡蛋里面含有大量的蛋白质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、维持营养均衡
食物里面含有比较多的卵磷脂、各种维生素、各种矿物质等营养成分，经常食用以后，可以维持体内的营养均衡，避免出现营养不良的情况。
3、补钙
由于富硒虫草鸡蛋中富含大量的矿物质元素，如铁、锌、铜等多种微量元素，其中含有的钙质含量也比较高，因此在平时适当地吃一些富硒虫草鸡蛋，还可以起到辅助补钙的效果。
4、预防贫血
因为富硒虫草鸡蛋中的铁元素比较丰富，而缺铁性贫血主要是体内缺乏铁引起的，所以患者可以通过适量吃富硒虫草鸡蛋来改善这种情况。
5、护肝
患者适当吃富硒虫草鸡蛋以后，可以辅助降低胆固醇，在一定程度上还可以达到保护肝脏的目的。
虽然富硒虫草鸡蛋有很多好处，但是要注意避免过量摄入，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。