三个月宝宝练抬头一次可以练多久

三个月宝宝练抬头，一次练习的时间为3~5分钟为宜。

三个月宝宝训练抬头每次要多长时间并没有明确规定，训练抬头的目的是促进身体各系统的发育，可以让宝宝感知到外界的事物。在训练抬头时，可以让宝宝趴着，胳膊向前弯曲撑起整个头部，并在家长的引导下，使宝宝抬头向上看，一般持续几十秒，然后让其低头休息，来回反复多加练习，练习的时间为3~5分钟。

对于多次不能完成抬头训练的宝宝，需要耐心教导，如果还伴随其他不适症状，就需要去医院完善检查，明确原因，并进行治疗。