崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 - 眼科
石榴中含有花青素，有保护眼睛的作用。
日常生活中，适量食用石榴汁，可以辅助起到一定的明目养眼，提高暗适应能力的效果，还有利于减轻眼睛疲劳。石榴中含有丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，石榴榨汁食用，也可以补充身体所需营养，还能够补充水分，促进身体新陈代谢，有益于排毒，而且其中的营养成分还有利于神经系统的健康发育。
但要注意，不建议每天过量喝石榴汁，以免加重胃肠道负担，对人体健康造成不良影响。石榴汁可能较酸，每天过量喝石榴汁，还可能会导致牙齿出现酸的感觉，石榴汁中的色素还可能会影响牙齿颜色，所以在饮用石榴汁后，应及时刷牙、漱口。石榴汁中含较多糖分，过多饮用可能会导致血糖水平升高，糖尿病患者饮用时要注意。
保护眼睛除了饮用石榴汁外，还要注意日常用眼，建议避免在光线昏暗的环境下玩手机、电脑等电子物品，避免长时间过度用眼，注意休息，保证充足的睡眠时间。可以通过做眼保健操、使用蒸汽眼罩等缓解眼疲劳。