提东西手臂酸痛怎么缓解

提东西手臂酸痛具体应该怎么缓解，还需要根据原因进行分析。出现这种情况多考虑跟过度劳累有关，也有可能是姿势不当、肌肉拉伤等原因引起的，需要采取针对性的治疗措施。

1、过度劳累

平时不注意休息，经常做劳累的体力活，有可能会导致局部的肌肉受损。患者可以通过适当按摩、热敷等方式缓解疼痛，也需要多注意休息，对于疾病的恢复有一定的帮助。

2、姿势不当

如果提东西的姿势不当，也有可能会导致肌肉受损，应适当的调整姿势，避免长时间重复相同的动作，也可以适当的进行热敷，加速局部的血液循环。

3、肌肉拉伤

长时间搬提重物时，可能会导致手臂部位的肌肉严重受损，可以通过冰敷的方式来缓解，78小时之后可以适当的进行热敷，同时也可以在医生的指导下合理使用大活络丹、红花油等药物，可以有效缓解症状。

除此之外，还有可能与肩周炎等原因有关，需要及时就诊。