腰突然直不起来的主要原因有生理方面的原因，也有一些病理因素，比如腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出症等。
1、生理原因
该情况有可能是人久蹲所致。下蹲时间过长会导致血液循环不畅，增加腰部负荷，使人突然直不起来腰。个人休息后可缓解，无需过分担忧。
2、腰部肌肉的损害
出现上述症状，有可能是因为工作劳累导致的。建议患者选择软硬适中的床垫，可以在一定程度上缓解症状。如果有疼痛的地方患者可以遵医嘱外用扶他林软膏等药物，同时也可以选择热敷、理疗按摩等。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘的各个部位特别是髓核发生了不同程度的退行性变化，使椎间盘纤维环断裂，从而导致髓核突出，表现为腰痛、一侧下肢或下肢麻木、间歇性跛行等。患者可以采取卧床休息、腰椎牵引等方式进行治疗，保守治疗无效，可采用半椎板切除术或椎间融合术等手术进行治疗。
除了上述原因，还有可能是肌肉萎缩或者是腰部韧带的拉扯等造成的，患者需要在医生指导下进行正规的治疗。