什么泡水喝能降血脂

2023-02-17 14:34:04

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

通常情况下,使用山楂、绿茶等物质泡水喝,能够辅助起到降血脂的效果。另外,平时还要注意自身的饮食健康以及适当运动等,能够避免病情进一步加重。

1、泡水喝

山楂当中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分,能够起到消食以及扩张血管的作用,同时还能够促进胆固醇的代谢;绿茶含有茶多酚、咖啡碱以及脂多糖等物质,泡水喝以后能够清除体内有害的自由基,同时还能够降低血液黏稠度。

2、饮食健康

患者需要调整自身的饮食习惯,多吃一些低脂的食物,比如白菜、芹菜、鸡胸肉等。少吃脂肪过高的食物,比如肥肉、炸串、炸鸡等,以免使脂肪堆积在体内加重病情。

3、适当运动

在此期间,还需要适当进行体育锻炼,多进行有氧运动,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,能够促进体内脂肪的燃烧,有利于疾病的恢复。

除了上述注意事项以外,还要注意作息规律以及遵医嘱服用药物等。若自身的病情比较严重,建议应及时到医院进行就诊治疗。

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