一般情况下，跑步对荨麻疹没有直接的帮助，但适度运动对整个机体健康间接来说还是有益的。
出现荨麻疹的情况，多数是频繁接触过敏原等物质所引起的，此时会出现皮肤长丘疹、长红疙瘩等症状，甚至还会伴有瘙痒、溃烂等症状。如果在平时经常跑步，虽然不能直接抗过敏，但可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上是有好处的。
荨麻疹发作患者，可以使用流动的清水进行冲洗，也可以通过勤洗澡的方式进行改善。必要时，需要遵医嘱配合使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物进行脱敏治疗。
在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，不建议吃容易过敏的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。