通常情况下，早睡一般不会直接出现长头发的情况，但是能够调节内分泌。
头发的生长和睡眠的早晚一般没有直接的关系，但是养成良好的作息习惯，能够调节内分泌，改善脱发的情况。脱发考虑跟精神压力过大有关，也有可能是长时间熬夜引起的，此时会影响局部的血液循环，容易导致毛囊营养供应不良。因此应改变长时间熬夜的不良习惯，养成早睡早起的好习惯，对于毛发的生长有一定的帮助。除此之外，需要多吃营养价值丰富的食物，比如黑芝麻、黑豆等，补充体内所需要的多种营养物质。如果出现了持续脱发的情况，可以在医生的指导下合理使用米诺地尔溶液等药物进行治疗，对于毛发的生长有一定的帮助。
同时需要时刻注意个人卫生，养成勤洗头、勤洗澡的好习惯。如果出现了明显的不适症状，比如头皮瘙痒、长疙瘩、脱屑等需要及时就医治疗，以免病情持续发展。