海盐洗发水的好处一般可以起到杀菌清洁、改善头皮环境等作用，副作用可能会引发过敏反应和破坏头皮菌群环境。
1、好处
平时在生活中，适当使用海盐洗发水清洗头发，对于去除油脂以及抑制头皮屑产生有一定好处；还有海盐里面含有的钠盐，有利于调节头皮部位水电解质平衡，对于改善油性发质生长环境，抑制油脂分泌，预防脱发方面有一定帮助。
2、引发过敏反应
如果长期大量使用海盐洗发水洗头发，过度清洁后头皮可能会受到损伤，导致头皮出现瘙痒以及头痛等过敏反应。
3、破坏头皮菌群环境
若是长期使用盐洗头发，过度清洁可能导致头皮菌群环境受到破坏，头皮角质层过度代谢，导致头皮干涩、发痒，或形成头皮屑等。
除此之外，还可能出现头发缺乏营养、干燥、打结等表现，平时在饮食上可以多吃些黑芝麻以及黑豆等食物，对于养发生发有一定帮助。