什么叫人体代谢

人体代谢是指人体内新陈代谢的一个过程。

代谢一般是指人体内所产生维持生命的一系列化学反应的总称，这些化学反应可以使人体正常的生长、繁殖以及对外界环境作出反应。当人体在摄入食物之后，会对人的体内进行能量替换，然后消化之后排出体外，使人体内吸收到的营养物质可以维持人体的生活，这是属于一种人体代谢的正常生理活动。如果人体代谢能力比较差的时候，可能会引起糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等疾病，从而可能会引起头晕、头昏等症状。

患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。患者还可多吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充身体内所需要的营养成分，适当的帮助人体加速新陈代谢，也要注意多喝水。