孩子老是啃手指头可以通过转移孩子注意力，多陪伴孩子，和纠正孩子营养元素缺乏等方法缓解。
1、转移孩子注意力
一岁以下孩子吃手多是口欲期表现，一般不用特别担心，需要注意孩子手卫生，或者用玩具等物品替代手指。可以通过拿玩具来转移孩子注意力，孩子吃手的习惯就会逐渐改变。
2、多陪伴孩子
孩子喜欢将手指放入口中可能是缺少陪伴导致的，需要父母多关心、陪护孩子，缺少关爱的孩子容易出现该情况。
3、纠正孩子营养元素缺乏
一些疾病因素可以导致孩子出现上述症状，比如缺锌导致的异食癖，完善微量元素检查，根据病情给予补锌治疗后，如遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液。
孩子吃手指还可以通过心理疏导等方式进行缓解，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，给予针对性处理或治疗。