年轻人每天睡10个小时正常吗

年轻人每天睡10个小时属于正常现象，也可能是过度劳累、气血不足等疾病原因所致，需要结合症状等综合分析。

1、正常现象

年轻人睡眠时间通常为6至8个小时。如果每天过度劳累，睡眠时间可能会延长到10小时，甚至超过10个小时。如果没有其他不适症状，则此情况为正常现象。但是不建议长期无规律作息，可能会导致身体生物钟发生紊乱，使身体排毒和肠胃功能等受到影响。日常生活中，应养成良好的睡眠习惯，早睡早起，避免熬夜。

2、过度劳累

如果白天从事重体力劳动，导致过于劳累，可能就会使肌肉产生痉挛，从而出现睡10个小时的情况。可以通过适当的按摩、热敷等方式缓解症状。

3、气血不足

气血不足可能是日常作息不规律所导致。如果年轻人每天睡眠时间过长、久睡不醒，且出现疲乏无力、头晕耳鸣、食欲不振的症状，则有可能出现了气血不足，可遵医嘱服用补中益气丸、益气维血胶囊等中成药进行治疗。

除此之外，也有可能是上呼吸道感染等疾病所致，如出现了发热等症状，应及时前往正规医院查明病因。