花生酱一般能辅助通便，适量食用一般不会引起便秘。
花生酱中含有较多的不饱和脂肪酸以及可溶性纤维素，具有润肠通便效果，可以膨胀成胶状物，吸附肠道内的毒素，残渣以及水分，促进大便的排泄，一般不会引起便秘。如果有便秘情况，可能与胃肠动力不足、饮水过少、肠炎、肠易激综合征等原因有关。
虽然花生酱可以起到辅助效果，但不能完全缓解便秘。建议日常中要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，饭后可适当进行散步，可以促进肠道蠕动，从而缓解便秘。必要时可以在医生指导下应用益生菌等药物调理肠道。如果长期不好转，要注意及时就诊，针对原发疾病进行治疗。