几天不排大便吃的食物通常会被人体消化吸收，剩余的部分会储存在肠道内。
消化系统具有消化吸收的作用，摄入的食物在经过消化道时会逐渐被分解为小分子，会在消化道内逐渐被吸收，剩余的食物残渣会储存在肠道中，大多数会储存在小肠和大肠中，堆积到一定程度会成为大便排出体外。如果出现排便困难的情况，平时应注意多吃富含膳食纤维的食物，可以吃苹果、香蕉、燕麦等，还应注意多喝水，有助于促进肠道蠕动，并增加大便的含水量，有助于保持大便通畅。严重时还可以遵医嘱服用小麦纤维素颗粒、聚卡波非钙片等药物，能够起到通便的效果。必要时需要及时就医治疗，避免延误病情。
平时还应注意养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕。平时还需要进行适当的体育运动，如散步、跑步、打太极拳等，有助于增加胃肠道肌肉的活动性。除此之外，还要注意保持舒缓的情绪。