头茶一般不建议喝，因为可能会有农药、灰尘、细菌等物质的残留，饮用后可能会导致胃肠道疾病 。
头茶通常是指在泡茶时的第一遍，茶叶在种植过程中难免受到农药、化肥、尘土、细菌等物质的污染，在第一遍泡茶时将水倒掉，可以有效地将水中的有害物质清洗干净，以免加重胃肠道负担，出现胃肠道疾病，所以头茶一般不建议喝。
适量的饮用茶水，可以补充人体所需要的水分，增加身体的血液循环，还可以将身体内的有害物质排出，而且茶叶中含有大量的咖啡碱，可以提神醒脑，缓解疲劳，提高工作效率。但不建议长期饮用茶水，避免导致失眠、便秘等不良反应。
在日常生活中，也要多吃一些新鲜水果蔬菜，以及高蛋白类的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，有利于身体健康。如饮用茶水后出现身体不适需要及时就医治疗，避免延误病情。