石榴维生素c含量多少

通常100克石榴所含有的维生素C为9毫克左右，比苹果高1～2倍。

石榴味甘、涩、温，具有止痢、杀虫、收敛等作用。石榴是一种富含水果糖、优质蛋白质、易吸收的浆果，具有很好的营养价值，其中富含维生素C、维生素B、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等营养物质。同时还含有大量的有机酸、叶酸等，对身体有很好的保健作用。

一般人都可以吃石榴，但是要注意，石榴中含有大量的糖分，所以血糖高或者糖尿病的人最好不要吃太多，否则会导致血糖波动。同时便秘、尿道炎、实热积滞的患者也要禁食，避免病情恶化。