促进钙的吸收的是维生素D吗

促进钙吸收的维生素一般是维生素D。

维生素D是身体很重要的一种营养成分，能有效地促进钙在胃肠道里的吸收，能给骨骼起到补充钙剂的作用，还能促进身体发育，同时还能预防缺钙引起的骨骼异常，比如佝偻病。在服用维生素D后，不仅能够防止骨骼钙化，同时还能够促进新骨生成，调节免疫功能，所以在补充钙剂时一般要配合使用维生素D。在服用维生素D时，要在医生指导下按剂量服用。

除此之外，在平时可以多吃一些含有维生素D的食物，比如鱼油、猪肝等，同时也可以多到户外晒太阳，也能够辅助补充钙元素，对身体也有一定的好处。