天天吃鸡蛋羹好不好，有没有影响

在每天食用量适度的情况下，天天吃鸡蛋羹一般比较好，通常没有影响。

鸡蛋羹富含蛋白质、脂肪、钙等营养物质，食用后可以补充机体所需要的营养物质和微量元素。此外，鸡蛋羹容易消化，可以减轻胃肠负担，适合婴幼儿、老年人食用。鸡蛋的蛋黄中含有卵磷脂，被人体吸收后会释放出胆碱，有增强记忆力、保护大脑等功效。所以，每天控制合适的食用量，便可以天天吃鸡蛋羹，通常对机体没有影响。但要保证均衡营养，适量食用新鲜的水果蔬菜，避免造成营养过剩的现象。

建议鸡蛋羹做成全熟，避免鸡蛋中的细菌对胃肠造成影响，增加胃肠负担。鸡蛋中胆固醇含量较高，肥胖、血脂较高的人群应避免经常食用。