大白菜和小白菜的营养价值一样吗

大白菜和小白菜的营养价值通常是不一样的，小白菜的营养价值会更高。

大白菜和小白菜是比较常见的一种蔬菜，都含有丰富的营养物质，比如矿物质以及维生素C等。但是小白菜含有的维生素以及矿物质比较丰富，而含有的胡萝卜素以及钙也高于大白菜，同时在口味上也会有所不同。多吃些小白菜能够补充身体所需要的营养成分，同时还能够促进骨骼发育，特别是在成长时期的孩子，多吃些小白菜对身体健康有很大的好处。

除此之外，在平时饮食上一定要注意荤素搭配合理，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免挑食。