青少年喝鲜奶好还是纯牛奶好

青少年一般喝纯牛奶比较好。

青少年正处在身体发育期间，需要摄入足够的营养，纯牛奶中含有丰富的钙离子以及蛋白质等营养物质，平时适量喝些纯牛奶，能够补充身体所需要的营养成分，还能提高身体的免疫力，同时还能增强骨骼的硬度，对于身体健康有很大的好处。鲜奶一般是刚挤出来的，没有进行加热处理，里面可能有细菌存在，在服用后很可能会刺激胃肠道，使患者出现腹泻的症状，同时鲜奶中的有害物质，没有提取出来，在服用后很可能会刺激胃黏膜出现胃胀的症状。

除此之外，在喝牛奶时注意适量，同时要避免空腹服用，以免出现不适的症状。