青少年喝鲜奶好还是纯牛奶好

2023-02-17 14:33:57

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

青少年一般喝纯牛奶比较好。

青少年正处在身体发育期间,需要摄入足够的营养,纯牛奶中含有丰富的钙离子以及蛋白质等营养物质,平时适量喝些纯牛奶,能够补充身体所需要的营养成分,还能提高身体的免疫力,同时还能增强骨骼的硬度,对于身体健康有很大的好处。鲜奶一般是刚挤出来的,没有进行加热处理,里面可能有细菌存在,在服用后很可能会刺激胃肠道,使患者出现腹泻的症状,同时鲜奶中的有害物质,没有提取出来,在服用后很可能会刺激胃黏膜出现胃胀的症状。

除此之外,在喝牛奶时注意适量,同时要避免空腹服用,以免出现不适的症状。

展开全部内容
相关推荐