正常人喝蛋白粉好不好

正常人喝蛋白粉一般比较好，但不建议多喝。

蛋白粉通常是指富含蛋白质的粉末，正常人喝蛋白粉一般可以补充营养、增长肌肉和预防心血管疾病等。减肥人群适量喝蛋白粉可以补充机体所需的蛋白质，避免出现营养不良的症状。经常进行高强度运动的人群喝蛋白粉，有修复肌肉损伤、增长肌肉的作用。通过动物性食物补充蛋白质容易导致胆固醇增高的现象，可能会诱发心血管疾病。可以通过食用蛋白粉代替动物性食物补充蛋白质，同时减少胆固醇摄入，预防心血管疾病。

需要注意的是，过量饮用容易导致肝脏、肾脏负担加重，所以要适量饮用。