秋天每天喝多少水合适

2023-02-17 14:33:57

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

秋天每天喝1500~2000ml的水合适,但具体情况因人而异。

秋天降雨量较少,空气干燥,容易使身体内的水分蒸发过多,增加饮水,可以促进体内代谢平衡,并且保持肺部以及呼吸道的湿润。正常人一般一天建议饮用1500~2000ml的水,帮助提高代谢水平,促进体内有害物质排出体外。但水分也存在于蔬菜、水果中,如果日常食用的蔬菜、水果、糖类较多,也可适当减少饮水量。

如果患者患有心脏方面疾病,如果过多饮水,可能导致身体水分增加,使心脏负担加重,诱发病情的发作,因此具体饮水量应以患者的实际情况而定。

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