喝橘子水的好处

喝橘子水的好处一般包括为身体补水、帮助消化、改善便秘等。

1、为身体补水

橘子水是由橘子和水制成，水的比例较多，适量饮用，可以为身体补充所需水分，维持新陈代谢。另外，在一定程度上，还可为身体提供能量。

2、帮助消化

橘子属于酸性食物，在饮用过程中，能够促进唾液分泌，增进食欲，改善食欲不振的情况。

3、改善便秘

橘子水含有纤维素成分，能够增加饱腹感，还可刺激肠道蠕动，缩短粪便在体内的停留时间，增加排便次数，从而改善便秘情况。

除此之外，还可以加快皮肤代谢。但橘子水可能会导致胃酸分泌过多，不宜过量饮用。