白天吃葡萄相对较好，但不建议过量。
葡萄是常见的水果，营养价值丰富，其中含有葡萄糖、维生素以及多种矿物质成分，对于预防心脑血管疾病、降低胆固醇可以起到一定的辅助作用。因其中的含糖量较高，晚上人体的活动量较少，新陈代谢速度较慢，如果此时吃葡萄，就会导致糖分大量堆积，转化成脂肪，增加肥胖的风险。而白天人体的活动量较大，食用过后，不易发胖，因此白天吃葡萄较好，但不建议过量，避免导致胃肠不适。
除葡萄以外，山楂、荔枝、火龙果等水果，同样属于高糖水果，避免在晚上食用。对于患有糖尿病的人群，禁止食用此类水果，以免导致血糖快速上升，加重病情。