六天没吃饭还不掉秤什么原因

六天时间没吃饭还不掉秤多考虑是因为缺乏运动、体内代谢缓慢等原因所致，但也可能与便秘有关。

1、缺乏运动

六天时间不吃饭，患者体内能量也相对减少，期间久坐久躺，由于身体缺乏运动，不能消耗脂肪，从而导致体重不能降低。建议期间需要适当运动，比如慢跑、瑜伽、跳绳、游泳等。

2、体内代谢缓慢

患者不吃饭时，体内各脏器活动相对会减慢，人体本能地降低代谢，会导致脂肪堆积在体内，从而导致患者体重没有减少。建议患者保证足够的睡眠时间，清淡饮食，多摄入优质蛋白以及维生素，比如鱼肉、蔬菜等，以保证自身正气充足，提高脾胃的运化功能，增强身体新陈代谢的能力。

3、便秘

长时间不吃饭，会导致肠道系统的食物残渣存在量相对比较少，所以新产生的大便就会减少，不能将之前肠道内的大便挤出来，从而引起便秘的出现。便秘后大量的毒素会堆积在肠道内，所以体重没有掉秤。可适当进行运动锻炼，能够促进胃肠蠕动，改善便秘，建议日常饮食应清淡易消化，多吃富含纤维素的蔬果，例如芹菜、香蕉以及火龙果等。

除以上原因以外，还可能是因为脂肪堆积、内分泌失调等原因引起的。患者想通过不吃饭减少体重是不可取的，要通过合理的饮食和运动等方式来进行减肥。