白天睡觉会胖吗

白天睡觉会不会变胖，需要根据具体情况来决定。

如果在白天睡觉时间比较短，并且不是在饭后马上躺下，一般不会导致发胖，并且白天适当午休还可缓解身体上的疲劳感，有助于身体健康。但如果白天睡觉时间较长，没有适当运动，容易出现脂肪堆积，进而导致肥胖。此外，饭后立刻午休，摄入的食物也会更容易转化成脂肪，导致肥胖的出现。

建议白天睡觉时间不宜过长，避免影响到晚上休息质量。适当参加户外运动，提高身体的新陈代谢，也可以减少肥胖。