一天吃2个苹果可以吗

一天一般可以吃2个苹果，但注意适量。

苹果中含有的维生素、有机酸、矿物质等比较高，热量比较低，可以适量吃苹果。苹果中的有机酸和纤维素等营养物质，可以促进消化，起到润肠通便的功效。吃2个苹果可以吸收苹果中的纤维素，增加饱腹感。由于苹果的热量比较低，其中不含脂肪，可以帮助减肥。苹果的营养丰富，但是不能吃太多，吃太多会引起胃肠的负担，表现为腹痛、腹泻等症状。苹果也不能吃太多，刺激肠胃中的胃酸分泌过多，引起胃酸的症状。

建议老年人、婴幼儿或者胃肠功能不好的患者，避免过多食用。