左旋肉碱咖啡什么时候喝

左旋肉碱咖啡一般在饭前服用和运动前服用效果较好。

左旋肉碱咖啡是一种减肥咖啡，减肥者在饭前喝一杯咖啡，可以帮助促进胃肠道的消化，还可以帮助增加饱腹感，在吃饭时会减少食用量，从而达到减肥的效果。减肥者还可以在运动前服用，在进行大量运动时，咖啡因在体内活跃，可以帮助加速脂肪转化为脂肪酸，从而使脂肪酸沿着微循环系统从体内排出，以达到较好的减肥效果。

建议减肥者在日常生活中注意饮食以清淡为主，避免食用油腻的食物。还应避免在睡前喝咖啡，以免导致在睡前过度兴奋，影响睡眠质量。