燕麦片蛋白质含量高吗

燕麦片蛋白质含量一般比较高。

燕麦片由燕麦颗粒制成，属于谷类食物，含有较多优质燕麦蛋白，对于预防骨质疏松可以起到一定的辅助作用。除此之外，燕麦片还含有丰富的碳水化合物以及膳食纤维，可以为身体补充能量，促进大便形成。因燕麦片的热量较低，还可作为减重期间的能量来源。

建议个人不要选择甜味比较浓的燕麦片，以免其中的糖分过高，食用过后可能会引起血糖上升，不利于身体健康。患有胃溃疡等疾病的患者，不宜进食过多，以免加重对胃肠道的刺激，导致胃肠蠕动过快，引起腹泻。