秋天容易胖吗

秋天是否容易长胖具体情况因人而异。

秋天的天气比较清爽，温度令人适宜，可能会导致一部分人食欲大增，从而出现暴饮暴食的情况。同时由于秋天睡眠时间比较充足，身体的代谢也随着降低，也会导致出现体重上升的情况。到了秋天后，天气转凉，脂肪细胞开始聚集，从而防止热量散发，以便冬天起到保温的功效，所以会出现肥胖的问题。

在秋天为了避免肥胖，应多增加户外运动，比如跳绳、打羽毛球等运动，可以对身体的脂肪进行燃烧。在日常生活中，要少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。