糙米长虫子了可以吃吗

糙米长虫子后能否吃，需要根据具体情况进行分析。

如果糙米中长了虫子，但是没有发生糙米变质、发霉、结团及虫子数量太多等情况，这种情况下糙米的营养价值没有受到影响，可以继续吃。此时将糙米进行处理，把虫子过滤出来，清洗干净后食用一般不会对身体产生不良影响。如果糙米生虫之后发生了霉变、变色、有异味等，此时不能再吃了，糙米可能出现了黄曲霉素菌等有害菌，食用后会对人体造成伤害，严重时会出现呕吐、腹泻等不良反应。

建议养成良好的饮食习惯，尽量吃一些新鲜的食物，能够更好地吸收食物中的营养，有利于身体健康。