猕猴桃一般建议早上吃比较好，可以让营养充分地吸收，食用注意适量 。
猕猴桃中含有丰富的维生素C、矿物质以及果酸等营养成分，在白天适当吃猕猴桃可以补充身体营养，可以加快胃肠道蠕动，改善患者的便秘以及消化等情况。此外，也可以在早午餐中间吃猕猴桃，可以给人体补充大量的维生素。由于在晚上人体处于休息状态，胃肠道蠕动过慢，在晚上吃猕猴桃，可能会对胃肠造成刺激，引起大量的胃酸分泌，可能会出现胃痛、腹胀、恶心等不适。
建议患者平时养成良好的生活习惯，注意饮食营养，均衡摄入鸡肉、牛肉、西红柿、白菜、草莓、苹果等营养丰富的食物，避免暴饮暴食，同时也要注意多休息，避免劳累。如果身体存在不适症状，可以及时就医诊断。