莓茶和生姜、菊花、枸杞等搭配泡水喝是比较好的 。
1、生姜
生姜具有驱寒作用，莓茶具有镇静安神作用。莓茶和生姜泡水喝，可能不会对胃肠道组织造成太大的刺激，还可以促进身体代谢。
2、菊花
菊花具有清热解毒作用，喝莓茶泡水喝可以达到补血安神、润肺止咳等效果，一般不会使中枢神经组织受到太大的刺激。
3、枸杞
枸杞一般具有滋肾补肝等作用，喝莓茶泡水喝可以达到润肺效果，更好的改善咳嗽、咳痰等现象。
除此之外，也可以与金银花、玫瑰花等泡水喝。如果饮用后出现了胃肠道不适等现象，比如恶心呕吐、腹部胀气、腹痛等现象，还需要立刻停止饮用，以免对身体健康造成不利的影响。
平时生活中，要养成良好的生活方式，不要频繁熬夜。也要避免给自己施加过大压力，根据自身情况外出运动，增强免疫力。