为什么走路多反倒胖了

走路多反倒胖了多考虑与平时饮食量增多有关，也可能是运动量未达标、体内水分较多等原因导致的，需要根据实际情况进行判断。

1、饮食量增多

通常过度运动后可能会导致体内的糖分减少，身体会有饥饿感。如果此时没有控制好饮食量，额外摄入食物后，就会诱发体重增加。建议在平时改掉爱吃夜宵的坏习惯，控制好饮食量。

2、运动量未达标

如果想要减肥，需要长时间坚持运动，如果只是偶尔走路、运动，可能无法达到减肥的效果。建议在平时养成良好的运动习惯，每天坚持走路或慢跑。

3、体内水分保留较多

通常在减肥的过程中，运动后糖原的增加以及体内水分保留过多，都会导致运动后体重增重，但这并不是真正的长胖，因此不必过度担心。建议在平时科学减肥并保持良好的生活习惯，避免熬夜。

除以上几点原因外，也可能是肌肉量增加等原因引起的，通常属于正常的现象，无需进行特殊的治疗。