体重指数19.8一般是正常的。
体重指数一般是指身体肥胖程度，体重指数一般是用体重的公斤数除以身高的米数平方计算，属于通用公式。正常的体重指数范围通常是18.5-24之间，所以体重指数19.8一般为正常。当体重指数低于18.5表明体重过轻，体重指数高于24表明体重过重。腹型肥胖人群体重指数正常，但不代表不肥胖。经常进行体育锻炼的人群，肌肉发达，体内脂肪含量低，但是体重指数会超过24。判断一个人是否肥胖不能单一地看体重指数，也需要结合多种指标判断，但是体重指数过高容易导致高血压、糖尿病等疾病，需要引起重视。
建议在日常生活中适当进行体育锻炼，如跑步、骑行、登山等，避免导致肥胖。规律合理用餐，避免暴饮暴食，避免大量食用高糖食物，如薯条、冰淇淋、蛋糕等。如身体因体重异常，出现不适症状，还需要及时就医治疗。