白萝卜能和土豆一起吃吗

2023-02-17 14:34:00

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

白萝卜和土豆一般情况下是可以一起吃的,但是要注意进食的量。

白萝卜和土豆都属于蔬菜类,营养成分是相似的,含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分,可以满足身体所需要的能量,有利于身体的新陈代谢,同时对于增强身体免疫力,提高身体抗病能力具有一定的帮助。所以一般情况下是可以适当一起吃的。但是也要注意进食的量,如果吃太多可能会加重胃肠的负担,进而会出现消化不良,腹痛腹泻等症状,不利于身体健康。

具体的情况需要去医院咨询医生进行了解,了解食物的功效和作用以及食物的禁忌,健康饮食,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果以及营养价值高的食物,少吃生冷辛辣油腻刺激的食物,三餐规律。在平时也要适当运动,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,避免不良的因素,避免出现异常的情况,影响身体健康。

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