亚麻籽粉的禁忌与副作用

亚麻籽粉不适合肥胖者过量食用，容易造成脂肪堆积。亚麻籽粉不可过量食用，可能会加重胃肠道负担。

亚麻籽粉中含有相对丰富的膳食纤维、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养。但需注意，亚麻籽粉中含有一定量的脂肪，肥胖者不可过量食用，以免导致脂肪堆积，使体重上升，增加肥胖症的发生概率。亚麻籽粉具有通便作用，如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现大便次数增多的现象。

虽然亚麻籽粉营养价值相对比较高，但平时要注意合理搭配膳食，避免过量食用。