秋冬容易发胖一般是食欲增加、运动量少、代谢减慢导致的。
1、食欲增加
冬季气温较低，人体的胃肠供血量增加，消化速度快，容易有饥饿感，就会食欲大增，为了御寒会吃一些高热量的食物，从而导致发胖。
2、运动量少
秋冬天气比较冷，户外运动频率减少，导致排汗减少，无法消耗体内多余的热量，容易在体内储存成脂肪，从而导致身体发胖。
3、代谢减慢
气温变冷使身体血液循环速度和新陈代谢功能减慢，热量容易堆积在体内，引发肥胖。
建议平时要养成良好的生活习惯，多吃果蔬和五谷杂粮，不要暴饮暴食，多喝水促进新陈代谢，适当进行锻炼，比如慢跑、骑行、瑜伽等，可以增强免疫力，避免秋季降温生病。