为什么睡前一小时喝苹果醋
2023-02-17 14:34:00
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
睡前一小时喝苹果醋能够促进胃肠蠕动，对身体健康有所帮助。但是不建议大量地饮用，以免对胃肠道造成刺激。
苹果醋是一种酸性饮料，其中含有大量的维生素C、微量元素、有机酸等营养成分，如果在睡前一小时喝，能够促进胃肠蠕动，加快身体的代谢，有利于血液循环和新陈代谢，对身体健康有所帮助。但是由于苹果醋属于酸性的饮品，如果在晚上睡前喝太多，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现恶心、反酸等症状，不利于身体健康。同时还会在口腔内存留，对牙齿造成一定的损伤，引起龋齿的现象。
建议在晚上睡觉前，不要吃刺激的食物和饮品，要注意口腔卫生，睡觉前要刷牙。如果想要喝苹果醋，可以在白天饭后半小时左右服用，对身体健康是有所帮助的。